MANTARIN FAYDALARI,MANTAR ETE EŞDEĞER,mantarın fayda ve zararları nelerdir

yorumsuz
272 views
MANTARIN FAYDALARI,MANTAR ETE EŞDEĞER,mantarın fayda ve zararları nelerdir

MANTARIN FAYDALARI,MANTAR ETE EŞDEĞER,mantar bitkisinin faydaları,mantarların bize faydaları,

Mantar ülkemizde hak ettiği ilgiyi göremiyor. Onlarca faydasına rağmen haftalık mantar tüketen aile sayısı oldukça az. Mantarın protein değerinin ete eşdeğer olduğunu söylersek ne kadar faydalı bir besin olduğu daha net anlaşılır herhalde.

Sadece Ülkemizde yüzlerce çeşidi bulunan mantarı her hafta tüketmekte büyük fayda var.

bilgilerburada-goze-mantar-iyi-gelir

Mantar da özellikle , protein ve demir oldukça  zengindir. Aynı zamanda , mantarda A, B, D, P ve K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor ve bakır mineralleri de bulunmaktadır.

Protein zenginliği açısından aynı zamanda ETE eşdeğer bir besin kaynağıdır.

Mantar göze ve vücuda Kuvvet vermekte ve fayda sağlamaktadır.

Özellikle çocuklarda bedensel ve zihinsel gelişime katkı sağlar. Yine çocukların bolca kullanması gerekir çünkü öğrenme yetisini artırır mantar.

 

 

 

Mantar yorgunluğa birebirdir.İçerdiği demirle kansızlık çekenlere büyük faydası olabilir.

Kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıları ile kalp krizine karşı koruyucu etki gösterir ve buda her yaştakilerin mantar tüketmesi gerektiğinin bir kanıtı olsa gerek.

 

mantar-aydalari

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mantarın faydaları saymakla bitmez ama birazda mantarın faydalarını madde madde yazalım:

 

Mantar Yaşlanmayı geciktirmektedir.
* Mantar  Beyin ve sinir sistemi hastalıklarını korumaya yardımcı olur.
* Mantar  Alzheimeri önler.
* Mantar  Ete yakın oranda ve çok değerli protein içeriği nedeniyle, son derece besleyici ve önemli bir besindir.

bilgilerburada-mantarın-faydalari

* Mantar  Çocuklarda büyümesinde, gelişmesinde ve hastalıklardan korunma amacıyla bağışıklık sisteminin gelişmesinde önemli rol oynar.
* Mantar bitkisi Vücudumuz için gerekli tüm aminoasitleri içerir.Çocuklarımıza bol bol mantar yedirmekte büyük fayda vardır.

mantar-besin-vitaminleri

* Mantar  Yağ yönünden oldukça fakir olması nedeni ile kilo aldırmaz. Kilo vermek amaçlı yapılan diyetler için de ideal bir besin kaynağıdır aynı zamanda da doyurucudur.
*Mantar   B,A,K,D vitaminleri açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır.

mantar-protein-bilgilerburada

* Kemik gelişimi üzerinde çok olumlu etkileri vardır. Büyüme çağındaki çocukların ve kemik erimesi riski olan kadınların mutlaka tüketmesi gerekir. Yani çocukluktan yaşlılığa kadar geniş bir yelpazede mantarı hayatımızda tutmak gerekmektedir.

mantar-et-protein-bilgilerburada

* Mantar  Bol miktarda Kalsiyum,potasyum,fosfor,demir,çinko ve bakır içermesinden dolayı, kansızlık başta olmak üzere, kalp damar hastalıkları, migren, yüksek tansiyon, felç,astım,romatizmal hastalıklar,diş çürümesi ve kemik erimesini önler.
* Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

ogrenme-yetenegini-artirir-bilgilerburada

* Düşük sodyum miktarı ile, yüksek tansiyon ve kalp hastalarının bile, rahatlıkla tüketebileceği bir besindir.

 

 

Mantarın Faydaları,Mantarın Zararları, Mantarın Yararları,Mantar ve Faydaları, Mantarın Faydaları Nelerdir,Mantarın Faydaları Nelerdir hangi hastalıklara iyi Gelir, Mantarın Faydası,Mantarın Zararları Nelerdir,mantar hagi hastalıklara iyi gelmektedir,mantaryayari,mantarin faydasi,mantarın yararları ödev,mantarın yarar odev yap

 

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Eklenme Tarihi: 24 Mayıs 2014

Facebook Yorumları

Konu hakkında yorumunuzu yazın


Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

*