kabızlığa ne iyi gelir,kadınlarda kabızlık bitkisel tedavi

kabızlığa ne iyi gelir,kadınlarda kabızlık bitkisel tedavi

Kabızlık kadınların gerçektende uğraştıkları en büyük sağlık sorunlarından birisi. Bizlerde sayfamıza kabızlığa iyi gelen bitkileri ve yöntemleri ekliyoruz. 

 

• Gün içinde bol su için. Bol sudan kasıt günde en az 2 litredir. Sabahları bir iki bardak su içtikten sonra tuvalete çıkmayı deneyin. Kendinizi fazla zorlamayın ama bu alışkanlığı edinmek ileride kabızlık sorunu çekmenizi önler.

• Tıka basa 2-3 öğün yemek yerine meyve, sebze gibi lifli yiyeceklerden oluşan küçük porsiyonları 4-5 öğünde yiyin.

• Hareket etmek sindirimi düzenlemek adına önemlidir. Özellikle oturarak çalışanlar kabızlık açısından risk altındadır. Gün içerisinde hareket olanağınız yoksa, masa başında çalışıyorsanız, yürüyüş yapma alışkanlığı edinin.

• Tuvaletiniz geldiğinde tuvalete çıkmayı ertelemeyin. Dışarıda, genel tuvaletleri kullanmak sizin için bir problemse hiç olmazsa sabahları tuvalete çıkma alışkanlığı edinmeniz önemli.

• Bağırsakları çalıştıran posalı yiyecekleri tüketmeye özen gösterin. Sebze (taze fasulye, salatalık, kabak, havuç, lahana vb.), meyve (kayısı, elma, armut, incir vb.), bakliyat (mercimek, fasulye, nohut vb.) gibi yiyeceklere öğünlerinizde yer verin.

• Posalı, lifli yiyecekler yemek kabızlığa iyi gelir diyoruz ancak bu yiyeceklerin sulu olması veya bol su ile tüketilmesi gerekir. Yoksa ters bir etki yaratabilirler.

• Doğal ve posalı meyve suyu için. Posasız meyve suyu şeker yüklemesinden başka fayda sağlamayacaktır. Örneğin elma ve armut suyu sıkarak, süzmeden içebilirsiniz. Unutmayın ki şeker kabızlığı daha da kötüleştirir.

• Salata, yoğurt gibi yiyeceklerinize kabızlık için doktorların sıkça önerdiği keten tohumunu ekleyin. Sabah aç karnına keten tohumu eklenmiş yoğurt yemek kabızlığa iyi gelir. Aynı sonucu almak için makul miktarda keten tohumu çayı da içebilirsiniz.

• Kabızlık için önerilen sinameki bitkisine dikkat edin. Hızlı br çözüm gibi gözükür ama sinameki bağırsak mukozasını tahriş edebilen, güçlü bir bitkidir. İlk başta kabızlığı hemen geçirdiniz gibi gelebilir ama sinameki almayı bıraktığınızda kabızlık daha şiddetli bir şekilde tekrarlayabilir.

• Pırasa herkesin favorisi bir sebze sayılmaz ama kabızlık söz konusu olduğunda, pirinçsiz hazırlayacağınız zeytinyağlı pırasa bağırsakların düzenli çalışması için size yardımcı olacaktır.

• Kızartmalar, kırmızı et, hazır yemekler, paket gıdalar, kavurma, çok şekerli yiyecekler, kahve ve asitli içecekler uzak durmanız gereken gıdalardır.

• Erik reçeli, kara erik şurubu, sabahları aç karnına yiyeceğiniz bir-iki kuru kayısı veya bir kaşık zeytin yağı kabızlığa karşı önerilen diğer besinlerdir.

• Son yıllarda yapılan araştırmalar yararlı bakteriler olan probiyotiklerin kabızlığı geçirmek için de yararlı olabileceğini göstermektedir. Kabızlığa karşı günde 2 kez probiyotik yoğurt tüketmeniz önerilir.

• Eğer yağsız bir diyete başladıysanız ve birden bire tüm yağ alımını kestiyseniz bu durum kabızlığa yol açmış olabilir. Fazla abartmadan kabızlığı giderene kadar biraz yağ tüketmeniz faydalı olur.

kabızlık için ne yapmalı kabızlık için ne yapılmalı kabızlık için ne yemeli kabızlığa ne iyi gelir kabızlık gidermek için ne yapmalı kabızlık için bitki çayı kabızlık çekenler neler yemeli kabızlık nasıl giderilir

Sindirim kanalındaki değişimler, hamilelikte erken başlar ve genellikle yükselen progesteron düzeylerine bağlıdır. Progesteron dediğimiz hormon düzeyinin yükselişine bağlı olarak sindirim sisteminin tümünde hareket azalır. Bundan dolayı, midenin boşalma zamanı gecikir, yemek borusunun tonusu düşer ve mide ile yemek borusu arasındaki sfinkterin fonksiyonu yeterli olmaz. Aynı zamanda bağırsak hareketlerindeki azalma, hamilelikte sık rastlanan kabızlık şikayetlerine yol açar. Yine venöz basıncın artışı sıklıkla basura (hemoroidlere) neden olur. Safra kesesi fonksiyonu da, hamilelikte belirgin biçimde değişir. Safra kesesinin boşalma süresi uzar ve hacmi artar. Bu fonksiyonun yavaşlaması ve safra bileşiminin değişmesi safra taşlarına eğilimi artırır.
Kabızlık ve basur için öncelikle kepekli ekmek, posalı yiyecekler, kayısı incir gibi meyveler veya kompostolar tercih edilmelidir. Diyete cevap alınamayan vakalarda, ilgili uzman doktora başvurulmalıdır.

Dışkılama sayısının ve miktarının azalmasına kabızlık denir. Anal fissur, hemoroid, spastik kolon, bazı bağırsak ve sinir sistemi hastalıkları kabızlık yapabilir. Bol posalı yiyecekler, sebze, olgun meyve, kepekli ekmek faydalıdır. Sabahleyin aç karnına ılık su içmek, zeytin yağlı yiyecekler bağırsak hareketlerini artırır. Zor dışkılamanız ve zaman zaman kan gelmesi sebebi ile bir genel cerrahi uzmanına muayene olmanız ve kolonoskopi-rectoskopi dediğimiz ışıklı alet ile bağırsaklara ve makata baktırmanız iyi olur. Herhangi bir rahatsızlık yok ise bağırsak düzenleyici, kabızlık giderici ilaçlar kullanabilirsiniz.

“Büyük abdestimi yapmakta zorluk çekiyorum. Bazen bir hafta yapamıyorum. Sert ve ağrılı oluyor. İlaç kullanmaz isem rahatlıyamıyorum, ne yapmalıyım? Ayrıca son zamanlarda bulantı, karın ağrısı, idrarda koyulaşma, göz beyazlarında sararma oldu. Acaba sarılık mı oldum? Ne yapmalıyım? Hangi branş hekimlerine muayene olmalıyım?”

İnsanın normal olarak her gün veya gün aşırı büyük abdestini yapması normaldir. Bu alışkanlıklar çocukluk çağından kazanılır. Tuvalet terbiyesinin düzenli olmadığı durumlarda barsak alışkanlıkları değişmektedir. Büyük abdest sayısının ve miktarının azalmasına kabızlık denir. Anal fissur, hemoroid, spastik kolon, bazı bağırsak ve sinir sistemi hastalıkları kabızlık yapabilir. Bol posalı yiyecekler, sebze, olgun meyve, kepekli ekmek faydalıdır. Sabahleyin aç karnına ılık su içmek, zeytin yağlı yiyecekler bağırsak hareketlerini artırır. Zor dışkılamanız ve zaman zaman kan gelmesi sebebi ile bir genel cerrahi uzmanına muayene olmanız ve kolonoskopi-rectoskopi dediğimiz ışıklı alet ile bağırsaklarınıza ve makatınıza baktırmanız iyi olur. Herhangi bir rahatsızlık yok ise bağırsak düzenleyici, kabızlık giderici ilaçlar kullanabilirsiniz. Sizin yaşınızda prostat veya bağırsak kanseri olmaz. Bulantı, idrarda koyulaşma, halsizlik, gözlerinizin beyazındaki sararma sizde sarılık olma ihtimalini göstermektedir. Bu şikayeteleriniz için bir dahiliye uzmanına muayene olup idrar ve kan tahlili yaptırmanız, karaciğerin ne durumda olduğunu anlamak için karaciğer fonksiyon testleri yaptırmanız iyi olur. Böylece herhangi bir hastalık olup olmadığı anlaşılmış olur. Bir de hepatit mikroplarını aratmanız aşı olmanız açısından iyi olur.

Erkeklerde kabızlık “Parkinson” habercisi

Yapılan araştırmalar, kabızlık çeken erkeklerde parkinson hastalığına yakalanma riskinin, düzenli olarak tuvalete çıkan erkeklere göre 3 kat daha fazla olduğunu gösterdi.
“Neurology” dergisinde yer alan raporda, süreklikabızlık çeken erkeklerde parkinson hastalığı riskinin, 24 yıl içinde meydana gelebildiği kaydedildi. Raporda, kabızlık çekenlerin, günde iki kez tuvalete çıkanlara oranla 4.1 kat, günde iki kereden fazla tuvalete çıkan insanlara göre ise 4.5 kat daha fazla parkinson riski taşıdığı saptandı.
Kabızlık Nasıl Geçer
Bazı kimselerde, yenilen şeylerin hazmedilmiş artıkları, ertesi gün değil de, 2-3 gün sonra çıkarılır. Böylelikle, bağırsaklar, devamlı olarak gıda artıkları ile doludur. Bu durumda, normal olarak dışarı çıkıp gitmesi gereken gaz (yel) geri teper, mideye ve yemek borusuna kadar gider. Hazım yolları tıkanıklığı, çoğunlukla peklik (kabızlık) çekenlerde görülür. Tedavi için aşağıdaki reçeteler kullanılır:
 Her sabah aç karnına 1 çorba kaşığı saf zeytinyağı ile 1 çorba kaşığı limonsuyu karıştırılıp, içilir.
 4 bardak suya; 2 tutam gülhatmi ve 1 çorba kaşığı keten tohumu konur. 15 dakika kaynatılır. 20 dakika bekletilip, süzülür. Yemeklerden önce, birer çay bardağı içilir.
4 bardak suya, 3 tutam ısırganotu konur. 10 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Yemeklerden sonra, birer çay bardağı içilir.
1 çay bardağı sıcak suya, 2 çorba kaşığı limonsuyu ve 1 tatlı kaşığı süzme bal karıştırılıp içilir.
Ayrıca; kabızlık tedavisinde kullanılan reçetelerden herhangi biri de uygulanır.
Mide tembelliğine bitkisel tedavi

Midenin besinleri normal sürede gereği gibi hazmedememesine mide tembelliği veya mide zafiyeti diyoruz. Bunun çeşitli sebepleri vardır. Midede asit fazlalığı, mide kaslarının zayıflamış olması, hazma gerekli olan salgıların yeterli olmaması bu sebeplerden bazılarıdır.
Mide tembelliğini gidermek için şu reçeteler uygulanabilir:
6 bardak suya 4 avuç turunç kabuğu konur. Su yarıya ininceye kadar kaynatılır. Süzüldükten sonra içine 4 çorba kaşığı süzme bal konup karıştırılır. Sabah kahvaltısı ve akşam yemeklerinde yarım kahve fincanı içilir.

Kabızlığa karşı karın masajı

Aslında yapamadığınız bir başka şey daha var, o da hareket. Kabızlığın en önemli nedenlerinden biri de hareketsiz yaşamdır. Düzenli yürüyüş ve benzeri bedensel hareketler, bağırsak hareketlerini de arttırdığı için kabızlığın önlenmesinde etkilidir. Boyun fıtığı ve romatizmal nedenlerle hareketsiz bir yaşam geçirmek zorunda olduğunuzu belirttiğiniz için, zaman zaman karnınızı oğuşturarak bağırsak hareketinizi arttırabilirsiniz. Bunun için karnınızın sağ alt kısmından başlayıp sağ üste, oradan sol üste ve daha sonra da sol alta yönlenen dairesel hareketlerle karnınızı oğuşturduğunuz takdirde, hareketsizliğin neden olduğu bağırsak tembelliğini bir ölçüde giderebilirsiniz. Ancak bol su içmeniz konusunda ısrarcı olacağım. Bunun nedeni su metabolizması konusundaki bir gerçek. Eğer vücudunuzun ihtiyacının altındaki bir miktarda su içiyorsanız, vücut, ihtiyacı olan suyu mümkün olduğunca sağlayabilmek için bağırsaktaki suyun hepsini emer, böylece dışkı daha katı bir şekil alır. Az su içme nedeni olarak prostat hastalığını gösteriyorsunuz, prostat büyümesi gibi bir sorununuz varsa, tam tersine çok daha bol su içmeniz gerekiyor. Prostatın büyümesi nedeniyle çoğu zaman, idrar yaptıktan sonra mesane içinde bir miktar idrar kalıntısı olur. Bu kalıntı ne kadar uzun süre durursa, mesane içine karışabilen mikropların çoğalmasına zaman yaratılır ve bu mikroplar da iltihaplanma sorunu yaratmabilir. Bu nedenle bol su içip, bir anlamda mesaneyi ve idrar yollarını yıkamakta yarar var. Bol su içtikçe tuvalete daha sık gitme gereği olur ama, sağlık açısından yararlı olan bu duruma katlanmanız gerekiyor.

Kabızlık ilacı alışkanlık yapar mı?

İlaç kana karışmadığı için herhangi bir sistemik yan etkisi olmadığı gibi lokal etkiler açısından bu güne kadar belirlenmiş bir yan etkisi de bulunmamaktadır. Eğer bol miktarda sebze, meyve, kepekli tahıl ürünleri yiyerek gıdalarla daha fazla posa almayı başarırsanız bir süre sonra bu ilacı almaya ihtiyacınız kalmayabilir.

Hamilelikte kabızlığı önlemek için
Hamile hanımlar, zaman zaman oldukça sıkıntılı günler geçirirler. Bu sıkıntılardan biri de kabızlık‘tır. Hormonların değişimi sonucu, bağırsak sisteminde görülen tembellik bazen kabızlığa yol açabilir. Bunu önlemek için şunlara dikkat edin:
* Bol bol meyve suyu için.
* Domates, salatalık, üzüm gibi selüloz içeren meyve ve sebzeleri, kabuklarını soymadan ve çiğ olarak yiyin.
* Düzenli olarak yürüyüş ve egzersiz yapın

Sık idrara çıkıyorum

Sürekli kabızlık ve sık idrara çıkma şikayetinizden bahsediyor, çok az içmenize rağmen, idrara bu kadar sık çıkışınızın nedenini öğrenmek istiyorsunuz. Cevabınız zaten sorunun içinde var. Sorunun kaynağı çok az su içmeniz. İnsan bünyesi en soğuk günlerde bile solunum ve ciltten buharlaşma ile günde yarım litre civarında su kaybeder. Ayrıca zararlı maddeleri atabilmek için de bir miktar idrar çıkarmaya ihtiyacı vardır. Bu nedenlerle her insanın günde 1.5 litre su içmesi gerekir. Bu miktar ishal ve kusma hallerinde ve sıcak günlerde ya da fırın vb. sıcak ortamlarda çalışanlarda daha da artar. Eğer siz sıvıyı az alırsanız, bünye, gıdalardaki sıvının mümkün olduğu kadar fazlasını emecek ve dışkı taş gibi sertleşecektir. Öte yandan idrar da az sıvı içinde çok madde atmaya çalışacağı için çok koyu ve asitli olacaktır. Bu da idrarın idrar yolunda tahriş yaratmasına neden olacağı için biraz idrar birikse bile, sanki çok idrar varmış gibi bir his doğmasına neden olacaktır. Bunun sonucu da az ve sık idrar etme şeklinde kendini gösterir. Ayrıca uzun dönem içinde idrar yolu iltihapları ve taşları gibi başka sorunlara yol açabilir.

Sürekli kabızlık da hemoroid, makat çatlakları fistülleri ve hatta bazı araştırmalara göre bağırsak kanseri riskini arttırabilir. Görüldüğü gibi sorunlarınızın tek kaynağı su içmemek. Günde 1.5 litrenin üzerinde su içmeye başladıktan kısa bir süre sonra tüm sorunlarınızın kaybolduğunu göreceksiniz.

Bağısaklarımdan sorunum var

Kronik konstipasyon tanımı, bir hastalık olmayıp, sürekli kabızlığı anlatır. Sürekli kabızlığa bağlı olarak makat iç zarları çatlayarak kanamaya yol açıyor. Kabızlık konusunda sık sık yaptığım önerilere sizin de uymanız gerekiyor

Her beş Türk’ten biri kabız

Gastroenteroloji-Hepatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nadir Kaya, günde 3 ila haftada 3 kez dışkılamanın normal kabul edildiğini belirtirken, bunun dışındaki hallerde kabızlıktan söz edildiğini söyledi. Tıp dilinde “konstrpasyon” olarak adlandırılan kabızlık, hamilelikte, çocukluk çağında ve 65 yaş üzerinde daha sık görülüyor. Kaya, posalı, düşük lifli diyet, düzenli egzersiz yapmama, yatıştırıcı, depresyon önleyici ilaçların demir preperatların ve idrar söktürücülerin kullanılması, yeterli sıvı tüketmeme, seyahat sırasında yeme alışkanlıklarının değişmesi ve bazı hastalıkların kabızlığa neden olduğunu kaydetti. 

Hatalı beslenme alışkanlığının kabızlığın en sık görülen nedeni olduğunu bildiren Kaya, “Bu sebeple kabızlıkşikayeti yaşandığında sebze, meyve, kepek ağırlıklı beslenme yapılması ve bol sıvı tüketilmesi gerekiyor. Ancak kafein içeren kola, kahve gibi içeceklerin kabızlığı arttırdığı biliniyor. Bu açıdan bu içeceklerden uzak durarak sık sık su içilmesinde yarar var. Spor yapmak kabızlık probleminin de çözümünde etkili. Düzenli egzersiz yapma barsak hareketlerini hızlandırıyor” diye konuştu.

Türkiye’de 5 kişiden birinde görülen kabızlığın, kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görüldüğünü bildiren Kaya, bunun kişilerin günlük yaşam kalitesini etkilediğine dikkat çekti. Kabızlık sorununun görülme sıklığının yaşla beraber arttığını, bu yaşlarda kabızlığın önemli hastalıkların da habercisi olabildiğini söyleyen Prof. Dr. Nadir Kaya, kabızlık şikayeti olan 50 yaş üzerindeki kişilerde kolon kanseri olasılığının mutlaka düşünülmesi gerektiğini ifade etti. Prof. Dr. Kaya tedavi konusunda şunları söyledi:

“Tedavide yüksek lifli diyet, bol sıvı, egzersiz, aynı saatte tuvalet alışkanlığı edinme önerilmelidir. Yaşam biçimini düzenlemek kabızlığı genellikle önlemektedir. Tüm önlemlere rağmen kabızlık düzelmiyorsa yumuşatıcı ilaçlar almak gerekebilir.”

Taciz, iç organları da etkiliyor
Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Bilim Dalı tarafından gerçekleştirilen bir araştırmada,kabızlık ile cinsel ve fiziksel taciz arasında ilişki bulunduğu ortaya çıkarıldı. EÜ Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Ömer Özütemiz, polikliniğe kabızlık şikayetiyle başvuran hastalar üzerinde yaptıkları çalışma sonucunda tacizin kabızlık oluşmasında etken olabileceği kanısına vardıklarını söyledi.

Çalışmayı, 18-60 yaş arasındaki 66 hasta üzerinde yaptıklarını belirten Prof. Dr. Özütemiz, şu bilgileri verdi: “Organik sebebe bağlanamayan ve 6 aydan fazla süren kabızlık şikayeti olan 66 hasta ile çalışılmış, hastalara çeşitli sorular sorulmuştur. Buna göre kabızlık şikayeti ile başvuran hastalarda fiziksel taciz öyküsüne yüzde 9, cinsel tacize ise yüzde 20 oranında rastlanmıştır. Hastaların kabızlık şikayetlerinin süresinin, taciz öyküsü ile ilişkisi araştırılmış ve 5 yıldan fazla süredir kabızlık‘tan yakınan hastalarda cinsel taciz oranının yüzde 26.3 olduğu anlaşılmıştır.”

KABIZLIĞA LAHANA TURŞUSU

C vitamini yönünden zengin olan ve özellikle kış mevsiminde sofralarımızın vazgeçilmez yiyeceği niteliği taşıyan lahana turşusu, kronik kabızlığı tedavi edici özelliğe sahip. Ayrıca, lahana turşusu tansiyonu normale dönüştürerek, damarlardaki kireçlenmeyi azaltır. Bağırsak içerisinde çürüme sürecini gidererek, kabızlığı önler. Lahana, önemli ölçüde C vitamini ihtiva eder. Bu nedenle C vitamini noksanlığından ileri gelen bütün hastalıkların tedavisinde kullanılabilmektedir. Eskiden gemilere bol miktarda lahana turşusu alındığı, uzun süre denizde kalan denizcilere yedirildiği, bu kişilerin kendilerini çeşitli hastalıklardan lahana turşusu sayesinde korudukları, yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır.

Ayrıca lahana turşusu, kanı temizleyici, zehirli gazları dışarı atıcı özelliğe de sahiptir. Bu da erken yaşlanmayı önlemekte, hastalıklara dayanıklılığı artırır.

Tuvalet ihtiyacını ertelemek kabızlığa sebep olur

Erciyes Üniversitesi İç Hastalıkları anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Yücesoy, tuvalet ihtiyacını devamlı erteleyerek geciktirmenin kabızlığa neden olduğunu söyledi.

Kabızlığın beslenme düzensizliği, böbrek ve mide hastalıkları, aşırı stres, leğen kemiğini besleyen adalelerde zayıflama, fazla hareketsizlik, fazla doğum yapma ve doğumların sağlık kuruluşları dışında kontrolsüz bir şekilde yapılması ve özellikle dışkılamanın geciktirilmesi gibi birçok nedeni olduğunu ifade eden Prof. Dr. Yücesoy, bu nedenlerden kabızlığı daha fazla artıran ve tehlikeli olanının dışkılamanın geciktirilmesi olduğunu söyledi.

Dışkılama refleksi uyandığı zaman çeşitli sebeplerle dışkılamanın geciktirilmesi ve bunun alışkanlık haline getirilmesi sonucu kabızlığın arttığını belirten Prof. Dr. Yücesoy, “Özellikle okula yeni başlayan çocuklarda ve çalışan bayanlarda sık görülür.’’ dedi. Erkeklere oranla kadınlarda daha fazla görülen kabızlığın kişilerin yaşam kalitesini de olumsuz etkilediğini, kesinlikle dışkılama ihtiyacının ertelenmemesini ve ihtiyaç duyulduğunda mutlaka geciktirilmeden dışkının çıkartılması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Yücesoy, “Kabızlık sorunu yaşayan kişiler az yağlı, bol lifli sebze, meyve, kepekli unla yapılmış yiyecekler tercih edilmelidir. Ancak kafein içeren kola, kahve gibi içeceklerin kabızlığı artırdığı biliniyor.” diye konuştu.

POSALI GIDA: Taze sebze, meyve, kuru baklagil ve saflaştırılmamış tahıl ürünleri gibi posalı gıdaların tüketilmesinin, sağlıklı bir ömür sürebilmek açısından önem taşıdığını söyleyen Gaziantep Üniversitesi Tıp Fakültesi Şahinbey Hastanesi Diyet Uzmanı Meryem Yılmaz, “Posanın, kan yağlarını ve kan şekerini düşürücü, kabızlığı ve toksik etkiyi, en önemlisi de bağırsak kanserini önleyici etkisi var. Posa, yiyeceklerin bağırsaktaki kalış süresini kısaltarak, kanser yapıcı unsurların bağırsak temasını azaltarak dışarı atılmasını sağlamaktadır” dedi.

Kabızlık
Edirne’den “Goncagül” rumuzlu okuyucunun sualine cevaptır:
Bağırsak hareketlerinin azalması, dışkı miktarının ve sayısının düşmesi halinde kabızlık meydana gelir. Kabızlık halinde bağırsak gazları atılamaz. Karında şişkinlik ve sancı yapar. Çok olunca yel kaçırma meydana gelir. Öncelikle kabızlığın sebebinin araştırılması lazımdır. Bunun için bir gastroenteroloji uzmanına muayene olunuz. Sabahleyin aç karına ılık su içiniz. Olgun meyve yiyiniz. Posa bırakan gıdalar ve sebzeyi fazla alın. Kepekli ekmek faydalıdır. Her gün tuvalete çıkmayı adet edininiz. Kabızlık giderici ilaçlar kullanın.

Aysel hanımın sualine cevaptır:

Dışkılama sayısının ve miktarının azalması haline kabızlık denir. Çok çeşitli sebepleri vardır. Bağırsak hareketlerini azaltan durumlarda olur. Bağırsaklara dıştan bir baskı olursa meydana gelir. Onun için kolonoskopi ile bağırsakların içine bakılmalı. Sindirimi zor, posa bırakan yiyecekler yemeli. Sabahleyin ılık su içmeli. Olgun meyve yemeli. Hareket etmeli. Bir gastroenteroloji uzmanına muayene olmalı. Bağırsak hareketini artırıcı ilâçlar kullanılabilir. Ancak bunun dozunun hekim tarafından ayarlanması lâzımdır. Bir de sinirlenmemek, sakin bir hayat yaşamak lâzımdır.

Kabızlık Nasıl Geçer
*62 yaşındayım ve yaklaşık 5 yıldır kabızlık çekiyorum. Sadece ilaç kullanmakla rahatlıyorum. Bu kadar sık ilaç kullanmaya gerek kalmadan ne yapabilirim? (A.A-Gümüşhane)

Kabızlık gerçekten birçok kadın için büyük bir sorundur. Sık ilaç kullanmadan rahat etmeniz için yapmanız gereken, yemeklerinize lifli gıdaları eklemektir. Doğal lifli gıdalar; meyve ve sebzeler, tahıllar, kuru fasulye ve bezelyedir. Unutmayın ki kabızlık gibi problemler bağırsak kanseri için ön belirtiler de olabilmektedir. Uluslararası Kanser Enstitüsü’nün en son önerisi bağırsakların iyi çalışması için her gün en az beş meyve veya sebzeyi yemeklerinize katmanız şeklindedir. Yeterli miktarda su içmek ve egzersiz yapmak da kabızlığın giderilmesinde yarar sağlar.

Kabızlık
O. M. mektubunda özetle diyor ki:
“Büyük abdestim küçük parçalar halinde ve sert oluyor. Benim bir şikayetim yok. Bu durumun zararı olur mu? Ne yapmalıyım?”
 Bahsettiğiniz durum bir çeşit kabızlık‘tır. Bağırsak tembelliklerinde, kansızlıkta, parazitlerde, düzenli beslenme alışkanlığı olmayanlarda olabilir. Sizin şikayetinizin olmaması iyiye alamet, ancak gene de bir gastroenteroloji uzmanına muayene olmanız, kan ve dışkı tahlili yaptırmanız iyi olur. Gene makat civarında basur var ise o dakabızlık sebebi olabilir. Bunun için de genel cerrahi uzmanına gitmeniz gerekir. Beslenmenize dikkat edin, bol bol sebze, salata ve meyve yiyin. Kuru gıdalardan uzak durun, susuz kalmayın. Sabah aç karnına ılık su içmek bağırsakları çalıştırır. Zeytinyağı içmek de faydalıdır. Özellikle salataları yağlı yapmak iyi olur. Bir de hareketsiz kalmayın. Düzenli spor yapmak faydalıdır.

Çocuklarda Kabızlık Nasıl Geçer?
Uzmanlar, çocuklarda görülen kabızlığın ana nedeninin, yetersiz anne sütü alımı olduğunu belirtiyor. Kabızlık, aslında her yaşta görülüyor. Toplumun neredeyse 3’te 1’inde dışkılama bozukluğu var.
Temeli bebeklikte atılıyor
Kabızlığın temeli bebeklikte atılıyor. Bu temel, yetersiz anne sütü alımıyla atılıyor. Eğer bir anne bebeğini uzun süre emzirirse, bağırsaklar hareket etmeyi çok daha iyi öğreniyor. O zaman kabızlık, hiçbir zaman gelişmiyor hemen hemen… Fakat buna rağmen anne sütü aldığı halde kabız olan bebekler de bulunuyor. Besin maddelerinin bağırsak hareketlerini bozma meselesi eskiden beri gündemde. Örneğin, inek sütünün aşırı kullanımı, çikolata, abur cubur şeylerin fazla yenilmesi. Bunların dışında, alerjik sorunlar, omurga hastalıkları da kabızlık nedeni olarak gösteriliyor. Örneğin omurilik hastası olan yenidoğan bebeklerde, omurilikteki kitleler nedeniyle, bazen omuriliğin kendisindeki hastalık nedeniyle mutlaka kabızlık görülebiliyor. Öte yandan, anne sütünde bağırsakların hareket sisteminde bir bozukluk varsa, kabızlık ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle, anneler, ‘Ben kabızdım, çocuğum da kabız olacak diye kabullenmemeli’.
Tedavi
Doğumdan itibaren bebek eğer anne sütü aldığı halde hemen her gün dışkılamıyorsa, kabızlık yönünden bu aileler dikkatli olmalı. Kabızlık, akut bir hastalık sonucu, örneğin ateşli bir hastalık sırasında kişinin sıvı kaybı ya da bağırsak hareketlerinin bozulmasına bağlı ortaya çıktıysa, bu vakalar bir-iki günde geçer. Uzun sürede geçmiyorsa, mutlaka önlem almak gerekiyor.
Fitil uygulamayın!
Burada yapılan en büyük hata, çocuğa fitil ya da lağman uygulamaları. Küçücük bir çocuk ya da bebeğin dünyasında anüsten içeriye sokulan fitil, lağman gibi uygulamalar, o kadar korkutucudur ki… Bu nedenle ailelere bundan uzak durmaları öneriliyor. Çok sıkışıldığında, çocuğu rahatlatmak için belki bir iki kez uygulama yapılabilir. Ancak, sorun devam ediyorsa, aile hekime başvurulması gerekiyor. Çocuk, mide, bağırsak, beslenme hastalıkları gibi uzmanlık ya da genel çocuk hekimleri bu sorunun çözümünde yetkili uzmanlıklardır.

4 Yaşındaki Oğlum Kabız Oldu. Öneriniz?

Soru: 4 yaşındaki oğlum son 1 aydır büyük abdestini 3-4 günde çıkıyor önceden böyle bir sorunumuz yoktu.olduk olmadık yerde yere çömelip yapmaya çalışıyor.gel tuvalate gidelim diyorum ama yok kakam diyor.bir kaç kez fitil kullandık yaptı.ama sürekli fitil zararlı olurmu bilmiyorum ne yapmamızı önerirsiniz.

Cevap: Merhaba,
Fitil kullanmanızın bir zararı olmaz ancak diyetini tekrar gözden geçirmeniz gerekir. Ayrıca dışkı tahlili de yapılabilir.

Kabızlık Sonrası Kalın Bağırsağın Anüsten Dışarı Çıkması..

Soru: Hocam 7 aylık erkek çocuğum katı gıdalara geçerken belli bir süre kabızlık geçirdi, sonra normale döndü.Dün kakasını yaprken kakadan sonra makkattan cevzi büyüklüğünde, barsak olduğunu düşündüğümüz, bir miktar dışarı çıktı biz parmağımızla tekrar içeri ittik. Bu ne olabilir ne yapmamız gerekiyor. bilgilendirirseniz sevinirim. şimdiden teşekkürler

Cevap: Sözüne ettiğiniz sorun kalın bağırsağın son kısmının anüsten dışarı çıkması (prolabsus)dur. Çocuklarda görülebilir, mutlaka bir doktor muayenesi ve tedavisi gereklidir.

Kabızlık İçin Fitil Kullanılması Doğru Mu?

Soru: Merhaba;altı buçuk aylık bir oğlum var.Doğdu günden beri ilaçla reflü tedavisi görüyor(Hacettepe Üniversitesinde)Bu yüzden çok fazla besleyemiyoruz,yoksa yediklerini çıkarıyor.10 gündür kabızlıkproblemimiz var.Tuvaletini çok zor yapıyor, yapsa bile çok katı bir şekilde yapıyor.eczaneden doktor bir arkadaşın önerisiyle kabızlık için fitil alıp kullandık ama fitili verdiğimizde kakası az düzeliyor vermezsek aynı rahatsızlık devam ediyor.yardımlarınızı bekler şimdiden teşekkür ederim.

Cevap: Kabızlık nedenine göre tedavi edilmelidir.Fitil uygulaması sık yapılan bir yanlıştır. Öncelikle; 6 ay ek gıdalara geçiş dönemi olduğu için beslenmesinin düzenlenmesi uygundur.Çünkü;kabızlık çocuklarla iştahsızlığa neden olduğu gibi uzun sürdüğünde kalıcı sorunlara neden olabilir. Çocuk doktorunuza götürmenizde fayda var.

6 Aylık Kızımın Kabızlık Problemini Nasıl Çözebiliriz?

Soru: ÖNCELİKLE BÖYLE BİR HİZMET SUNDUĞUNUZ İÇİN HEPİNİZE TEŞEKKÜR EDER, ÇALIŞMALARINIZDA BAŞARILAR DİLERİM. BENİM PROBLEMİM ŞU AN ALTI AYLIK KIZIMIN KABIZLIKPROBLEMİYLE KARŞI KARŞIYA OLMASI DOKTORA GÖTÜRDÜM HERHANGİ BİR İLAÇ VERMEDİ YALNIZ PAMUK VE SIVIYAĞ İLE UYARMAMIZI ÖNERDİ FAKAT ÇÖZÜM OLMADI, BU KONUDA BANA YARDIMCI OLABİLİRSENİZ ÇOK SEVİNİRİM SAYGILARIMLA

Cevap: Merhaba,
Dışkılama paterni kisiden kisiye değisir.Kızınızın dışkısı sert ise ve 3 günde birden daha nadir kaka yapıyorsa öncelikle lifli gıdalardan zengin diyet (sebze çorbası, meyva püresi) denemelisiniz. Pirinç, muz, patates ise kabızlığa eğilimi arttırabilir. Bu nedenle tercih etmeyin. Bununla da çözüm olmazsa dışkı yumusatıcı ilaç onerilebilir.

Kabızlık Nasıl Geçer?

Soru: uzun süredir kabızlık sorunum var bir uzman başvurdum ama verdigi ilaçlar bagımlılık yarattı bazı bitkisel ürünleri denedim ama onlarda fayda etmiyor beslenmeme çok dikkat ederim kepekli ve lifli gıdalar tüketmek gibi buna karşı nasıl bir önlem alabilirim 20 bayan

Cevap: -Büyük tuvalete gitme sıklığı günde 2-3 defadan haftada 2-3 defaya kadar olabilir. Yemek alışkanlığı, tuvalete gitme alışkanlığı, yapısal bozukluklar, perianal hastalıklar, endokrin, metabolik, nörolojik bozukluklar, psikolojik faktörler, çeşitli ilaçlar kabızlığa neden olabilir.
Kabızlığın en sık sebepleri yemek alışkanlığı, tuvalete gitme alışkanlığı ve psikolojik faktörlerdir. Bunlara yönelik bir sorun yoksa, diğer nedenler araştırılmalıdır.
Birkaçı dışında, kabızlık için kullanılan birçok ilaç, özellikle doğal olanlar, barsak tembelliğine yol açarlar, bağımlılık yaparlar. Öncelikle kabızlığın nedeninin saptanması gerekli. Daha sonra kabızlığı gidermek için ne gerekliyse ne tedaviler verileceği planlanabilir.

İshal ve Kabızlık Problemlerinin Nedeni Nedir?

Soru: yaş 26 erkek
Merhaba;Ben 2 aydan beri sürekli ishalim,daha öncede kabızlık problemlerim vardı.Diş problemi nedeniyle antibiyotik kullanmıştım,önce bu antibiyotiğin yan etkisi zannettim.antibiyotik kullanımını kesmeme rağmen problem devam ediyor.Bu konuda ne tavsiye edersiniz

Cevap: Öncelikle ishal örneğinin mikroskopik olarak incelenmesi gerekir.Mikroskopik incelemede dışkıda lökosit, eritrosit gibi enfeksiyon göstergeleri, parazit ve parazit yumurtalarına bakılır,dışkı içeriğinde sindirime ait bir bozukluk olup olmadığı saptanır. Sizi muayene eden doktor tetkik ve muayene sonuçlarını değerlendirip ishal nedenine göre tedavinizi düzenleyecek vea gerek görürse ek tetkikler isteyecektir.

Kabızlık Nasıl Geçer?

Soru: Merhaba ben deniz yaş:23(bayan)

Bende uzun bir süreden beri kabızlık sorunu var.Benim annemde aynı sorundan müzdarip.Bu konuyla ilgili doktora gittiğimde sıvı şeyler tüketmem gerektiğini,özmeyva suları içmem gerektiğini v.b. şeyler söylemişti.1 haftadır kabızım ve basurum var.kabız olduğum günden beri bitkisel çay içiyorum onun yararını görüyorum tuvalete çıkarken herhangi bir zorlama olmamasına rağmen kanama oluyor.Daha önceden zorlandığım için yara olabilmiştir diye düşündüm halen her tuvalate çıktığımda aynı kanama devam ediyor ve süreki miğdemde bir şişlik bulunmakta.Bu konuyla ilgili doktora gitmeyi düşünüyorum hangi bölüme gidersme bana daha detaylı yardımcı olacaktır ve bunun nedeni nedir.

Cevap: Sorununuz büyük bir olasılıkla hemoroidinize bağımlı Genel Cerrahi tarafından görülmeniz yararlı olur.

Kabızlık Nasıl Geçer?

Soru: 2,5 AYLIK KIZIM SADECE ANNE SÜTÜ İLE BESLENİYOR.YEDİKLERİME ÇOK DİKKAT ETMEME RAĞMEN KABIZLIK PROBLEMİ VAR. ÇOK RAHATSIZ GÖRÜNMÜYOR AMA 5- 6 GÜN YAPAMADIĞI ZAMANLAR OLUYOR. GLİSERİN FİTİL KULLANIYORUZ AMA BARSAKLARIN TEMBELLEŞMESİNDEN KORKUYORUM. ZEYTİNYAĞI İÇİRMENİN HERHANGİ BİR ZARARI OLUR MU?NE YAPMALIYIM?

Cevap:

Kabızlık, annesütüyle beslenen bebeklerde sık olmayan ve çok önemli bir sorundur. Çok çeşitli nedenleri vardır. Acilen çocuk doktoruna götürmenizde yarar vardır.

Kabızlık Nasıl Geçer?

Soru: merabalar. benim sorunum sık sık basur olmam. bunun nedenide galiba kabız olmamdan kaynaklanıyor.
makatın hemen ağzında basurum var. tuvalete gittiğimde dışkının buraya temas etmesi yüzünden kanama meydana geliyor. Bana ne gibi öneriniz var

Cevap:

Sayın hasta
Kabızlık bu hastalıkta en büyük sorundur. İlk olarak kabız kalınmamalıdır.Bu bölgeye fitil ve merhem olarak tedavi başlanmalı ayrıca çok ciddi ağrı oluşuyorsa operasyon en doğru karar olur diye düşünüyorum.

Kabızlık Nasıl Geçer hakkinda aciklamalar Kabızlık Nasıl Geçer konusunda bilgiler.Anahtar Kelimeler:Kabızlık Nasıl Geçer, kabızlık nasıl giderilir, Kabızlık ,kabızlık giderici, kabızlık nedenleri ,kabızlık nasıl geçer, kabızlık kürü ,kabızlık tedavisi, cocuklarda kabizlik, ahmet maranki kabızlık ,bebeklerde kabızlık nasıl giderilir, kabız oldum ne yapmalıyım

 

Etiketler: bitkisel tedavi, kabızlığa, kadınlarda kabızlık, ne iyi gelir
Eklenme Tarihi: 6 Ağustos 2015